Bisa Coba Sports Station Perlengkapan Pendukung Olahragamu
Kesehatan menjadi hal yang sangat penting untuk di perhatikan. Terlebih disaat kondisi cuaca yang sedang tidak menentu seperti saat ini. Seketika hujan bisa turun dengan lebatnya, namun seketika itu juga bisa berganti dengan panas yang sangat terik.
Hal tersebut sedikit banyak bisa mempengaruhi kesehatan loh. Maka dari itu kita harus pandai menjaga kesehatan agar tidak mudah jatuh sakit. Selain dengan menjaga pola makan seimbang dan bergizi, hal lain yang bisa kita lakukan dalam menjaga kesehatan kita adalah dengan cara berolahraga.
Olahraga bisa membantu tubuh kita untuk tetap bugar dan sehat jika dilakukan dengan benar. Namun jika anda adalah seorang pekerja yang kesulitan mencari waktu untuk berolahraga, tentu akan susah untuk bisa berolahraga secara rutin di pusat kebugaran ya. Namun, tak perlu khawatir, kami akan merangkum beberapa olahraga ringan yang bisa kamu lakukan disela-sela kesibukanmu saat ini.
1. Lari pagi sebelum pergi bekerja
Jika waktu setelah bekerja terlalu singkat untuk berolahraga, anda bisa mencoba untuk bangun pagi 10-20 menit lebih awal dari biasanya. Gunakan waktu tersebut untuk lari pagi menikmati matahari.
Selain bisa menikmati udara pagi yang menyegarkan, tubuh anda juga akan lebih bugar jika dilakukan secara rutin. Memang, akan terasa berat di awal ya. Namun jika sudah rutin dilakukan, tubuh akan menyesuaikan diri dengan aktivitas tersebut dan akan lebih bugar.
2. Push-up
Jika lari pagi masih terasa cukup sulit dilakukan, anda bisa mencoba opsi olahraga ringan yang kedua ini, yaitu push up. Push up bisa dilakukan di mana saja, tidak memerlukan tempat yang khusus. Hanya ruangan yang pas untuk tubuh anda saja.
Selain dapat menjaga kebugaran, push up juga dapat membentuk otot loh. Mulailah dengan semampunya, agar tubuh anda tidak terlalu terkejut. Apabila sudah terbiasa, anda boleh menambah durasi push up sesuai kebutuhan.
3. Sit Up
Seperti halnya push up, olahraga ringan seperti sit up tidak membutuhkan ruangan yang luas untuk bisa dilakukan. Olahraga ini sebenarnya bisa difokuskan untun membentuk otot bagian perut, karena tumpuan beban diletakkan pada perut.
Anda bisa melakukan nya dengan cara memposisikan badan secara terlentang kemudian lutut ditekuk lalu tubuh bagian atas diangkat mengarah ke bagian paha. Seperti halnya push up, lakukan dengan durasi semampu anda di awal agar tubuh tidak terkejut dan cedera.
4. Skipping
Olaharga mudah dan ringan selanjutnya ialah skipping. Skipping cukup efektif untuk menghasilkan keringat tanpa harus keluar rumah. Olahraga ini dapat melatih jantung, membakar kalori serta meningkatkan keseimbangan tubuh.
Nah, empat olahraga ringan diatas bisa kamu coba untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kesehatan. Namun sebelum berolahraga, pastikan kamu mempersiapkan segala sesuatu nya dengan baik agar tubuh mu tidak cedera ya.
Sebab salah persiapan dalam olahraga bisa mengakitbatkan cedera ringan yang bisa mengganggu kesehatan. Lalu apa yang perlu dipersiapkan sebelum olahraga? Mari kita bahas.
1. Pastikan diri mu dalam keadaan sehat
Sebaiknya tunda terlebih dahulu niatmu ber olahraga jika sedang dalam keadaan tidak sehat. Sebab, jika salah salah tubuhmu bisa menjadi lebih sakit dari sebelumnya. Jika sedang sakit, fokus saja terlebih dahulu agar sembuh, baru setelah itu rencanakan untuk olahraga.
2. Pastikan perlengkapan olahragamu siap
jika sekarang kamu dalam keadaan sehat, artinya kamu siap untuk aktivitas olaharaga. Nah, pastikan sebelum itu perlengkapan olahragamu sudah siap ya, perlengkapan disini maksudnya adalah alat-alat maupun sarana yang bisa membantumu untuk berolahraga.
Seperti sepatu olahraga, kaos kaki olahraga, matras, maupun perlengkapan olahraga lainnya yang dapat mendukung kegiatan olahragamu agar semakin nyaman dan menghindari cedera yang bisa terjadi.
Apabila perlengkapan pendukung olahragamu kurang, kamu bisa coba untuk menemukan perlengkapan olahraga yang sesuai dengan kebutuhanmu di sports station.
Sportsstation adalah sebuah toko online yang menyediakan segala kebutuhan olahraga mulai dari perlengkapan olahraga wanita, pria sampai anak-anak. Mereka juga menyediakan alat-alat olahraga seperti mattras untuk yoga, bola kaki, bola tenis, pelindung lutut dan lain sebagainya.
Tenang saja, belanja di sportsstation.id tidak ribet kok, cukup kunjungi alamat website mereka di https://www.sportsstation.id saja atau klik link di atas, anda langsung bisa membeli perlengkapan olahraga yang anda mau. Semudah itu.
Mereka juga bisa di hubungi via whatsapp di customer service mereka. Mereka tidak hanya menyediakan toko online yang bisa melayani mu kapan saja, tapi toko mereka sudah tersebar di hampir seluruh daerah di indonesia loh.
Sudah ada 248 stores yang siap melayani kamu secara langsung. Tinggal pilih store mana yang paling dekat dengan lokasi mu saat ini dan kamu bisa menikmati berbelanja kebutuhan perlengkapan olahraga sesuai kebutuhanmu.
Impian memiliki tubuh sehat bisa segera terwujud deh!
Hal tersebut sedikit banyak bisa mempengaruhi kesehatan loh. Maka dari itu kita harus pandai menjaga kesehatan agar tidak mudah jatuh sakit. Selain dengan menjaga pola makan seimbang dan bergizi, hal lain yang bisa kita lakukan dalam menjaga kesehatan kita adalah dengan cara berolahraga.
Olahraga bisa membantu tubuh kita untuk tetap bugar dan sehat jika dilakukan dengan benar. Namun jika anda adalah seorang pekerja yang kesulitan mencari waktu untuk berolahraga, tentu akan susah untuk bisa berolahraga secara rutin di pusat kebugaran ya. Namun, tak perlu khawatir, kami akan merangkum beberapa olahraga ringan yang bisa kamu lakukan disela-sela kesibukanmu saat ini.
1. Lari pagi sebelum pergi bekerja
Jika waktu setelah bekerja terlalu singkat untuk berolahraga, anda bisa mencoba untuk bangun pagi 10-20 menit lebih awal dari biasanya. Gunakan waktu tersebut untuk lari pagi menikmati matahari.
Selain bisa menikmati udara pagi yang menyegarkan, tubuh anda juga akan lebih bugar jika dilakukan secara rutin. Memang, akan terasa berat di awal ya. Namun jika sudah rutin dilakukan, tubuh akan menyesuaikan diri dengan aktivitas tersebut dan akan lebih bugar.
2. Push-up
Jika lari pagi masih terasa cukup sulit dilakukan, anda bisa mencoba opsi olahraga ringan yang kedua ini, yaitu push up. Push up bisa dilakukan di mana saja, tidak memerlukan tempat yang khusus. Hanya ruangan yang pas untuk tubuh anda saja.
Selain dapat menjaga kebugaran, push up juga dapat membentuk otot loh. Mulailah dengan semampunya, agar tubuh anda tidak terlalu terkejut. Apabila sudah terbiasa, anda boleh menambah durasi push up sesuai kebutuhan.
3. Sit Up
Seperti halnya push up, olahraga ringan seperti sit up tidak membutuhkan ruangan yang luas untuk bisa dilakukan. Olahraga ini sebenarnya bisa difokuskan untun membentuk otot bagian perut, karena tumpuan beban diletakkan pada perut.
Anda bisa melakukan nya dengan cara memposisikan badan secara terlentang kemudian lutut ditekuk lalu tubuh bagian atas diangkat mengarah ke bagian paha. Seperti halnya push up, lakukan dengan durasi semampu anda di awal agar tubuh tidak terkejut dan cedera.
4. Skipping
Olaharga mudah dan ringan selanjutnya ialah skipping. Skipping cukup efektif untuk menghasilkan keringat tanpa harus keluar rumah. Olahraga ini dapat melatih jantung, membakar kalori serta meningkatkan keseimbangan tubuh.
Nah, empat olahraga ringan diatas bisa kamu coba untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kesehatan. Namun sebelum berolahraga, pastikan kamu mempersiapkan segala sesuatu nya dengan baik agar tubuh mu tidak cedera ya.
Sebab salah persiapan dalam olahraga bisa mengakitbatkan cedera ringan yang bisa mengganggu kesehatan. Lalu apa yang perlu dipersiapkan sebelum olahraga? Mari kita bahas.
1. Pastikan diri mu dalam keadaan sehat
Sebaiknya tunda terlebih dahulu niatmu ber olahraga jika sedang dalam keadaan tidak sehat. Sebab, jika salah salah tubuhmu bisa menjadi lebih sakit dari sebelumnya. Jika sedang sakit, fokus saja terlebih dahulu agar sembuh, baru setelah itu rencanakan untuk olahraga.
2. Pastikan perlengkapan olahragamu siap
jika sekarang kamu dalam keadaan sehat, artinya kamu siap untuk aktivitas olaharaga. Nah, pastikan sebelum itu perlengkapan olahragamu sudah siap ya, perlengkapan disini maksudnya adalah alat-alat maupun sarana yang bisa membantumu untuk berolahraga.
Seperti sepatu olahraga, kaos kaki olahraga, matras, maupun perlengkapan olahraga lainnya yang dapat mendukung kegiatan olahragamu agar semakin nyaman dan menghindari cedera yang bisa terjadi.
Apabila perlengkapan pendukung olahragamu kurang, kamu bisa coba untuk menemukan perlengkapan olahraga yang sesuai dengan kebutuhanmu di sports station.
Sportsstation adalah sebuah toko online yang menyediakan segala kebutuhan olahraga mulai dari perlengkapan olahraga wanita, pria sampai anak-anak. Mereka juga menyediakan alat-alat olahraga seperti mattras untuk yoga, bola kaki, bola tenis, pelindung lutut dan lain sebagainya.
Tenang saja, belanja di sportsstation.id tidak ribet kok, cukup kunjungi alamat website mereka di https://www.sportsstation.id saja atau klik link di atas, anda langsung bisa membeli perlengkapan olahraga yang anda mau. Semudah itu.
Mereka juga bisa di hubungi via whatsapp di customer service mereka. Mereka tidak hanya menyediakan toko online yang bisa melayani mu kapan saja, tapi toko mereka sudah tersebar di hampir seluruh daerah di indonesia loh.
Sudah ada 248 stores yang siap melayani kamu secara langsung. Tinggal pilih store mana yang paling dekat dengan lokasi mu saat ini dan kamu bisa menikmati berbelanja kebutuhan perlengkapan olahraga sesuai kebutuhanmu.
Impian memiliki tubuh sehat bisa segera terwujud deh!
Bisa Coba Sports Station Perlengkapan Pendukung Olahragamu
Reviewed by Kendawangan
on
9/22/2022 09:12:00 PM
Rating:
Reviewed by Kendawangan
on
9/22/2022 09:12:00 PM
Rating:
